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InnerS­mile

KONSULTATION | COACHING | BLOG & PODCAST

Trauma Release Online

Psycho­the­ra­peu­ti­sche Online-Beratung

In der heutigen Zeit benö­tigen wir eine beson­dere Selbst­für­sorge. Hierbei möchte ich dich gern unter­stützen und Dir zur Seite stehen. Profes­sio­nell und warm­herzig begleite ich dich auf Deinem Weg zurück zu deiner Lebens- und Schaffenskraft.

Trauma Release Online-Yoga

Im Trauma Release Online Yoga biete ich Unter­richt für Gruppen und Einzel­per­sonen. Durch meine 15 Jährige Arbeit im Bereich Psycho­the­rapie, und durch die Erkennt­nisse zur effek­tiven Wirkung von Yoga, habe ich mein Yoga für Menschen mit Trauma entwickelt.

Mein InnerS­mile Blog

Persön­li­ches Wachstum

Ich helfe dir deine Ziele und Lösungen für den Alltag zu finden, und vermittle dir Methoden und Prak­tiken zur Persönlichkeitsentwicklung.

Bezie­hungs-Coaching

Für einige Probleme in Bezie­hungen ist es hilf­reich, ein offenes Ohr und ein offenes Herz mehr zu haben, um sie zu lösen.

Stress Manage­ment

Stress ist eine häufige Ursache für viele Probleme des Alltages. Zu viel Stress macht krank. Hier findest du Hilfe Stress zu kontrollieren.

Beruf­liche Beratung

Im Beruf stehen wir vielen Heraus­for­de­rungen gegen­über. Ich kann dir hilf­reiche Wege für schwie­rige Situa­tionen zeigen.

Was ist Trauma Release?

Ein Trauma resul­tiert aus einem erschüt­terndem Erlebnis oder Ereingnis, das unser auto­nomes System ausbremst und in eben diesem Moment stecken­bleiben lässt. Die Folge sind Stress­sym­ptome der unter­schied­lichsten Art, Beein­träch­ti­gungen auf Bezie­hungs­ebene oder das Gefühl der Erstar­rung. Ich biete Dir Unter­stüt­zung dieses Trauma aufzu­lösen und zu heilen. Die Tech­niken des Somatic Expe­ri­en­cing in Kombi­na­tion mit kogni­tiver Verhal­tens­the­rapie und Körper­ar­beit bringen Dir zeitnah Erleichterung.

Warum Online?

Das Werk­zeug der psycho­the­ra­peu­ti­schen Online­be­ra­tung und des Online Coachings bietet viele Vorteile. Wir sind örtlich und zeit­lich relativ unab­hän­ging, und können kurz­fristig mitein­ander in Kontakt treten. In Deinem gewohnten Umfeld kannst DU 100% fokus­siert und ohne fremde Reize Deine Sessions voll­um­fäng­lich nutzen und dadurch nach­haltig wirksam in Deinen Alltag inte­grieren.
Du hast keine Anfahrts­kosten, keine Anfahrts­zeiten und kannst bequem von zu Hause aus mit mir arbeiten.

Was sind deine Vorteile ?

Ich biete seit langer Zeit Online Konsul­ta­tionen für viele verschie­dene Themen an. Meine Arbeit als Heil­prak­ti­kerin für Psycho­the­rapie erreicht somit viel mehr Menschen, in ihrem gewohnten Umfeld.

1. Meist Zeit­nahe Konsultationen
Durch die Online-Bera­tung brauchst du keine Anfahrt mehr vornehmen, und wir können uns meist kurz­fristig und zeitnah verabreden.
2. Wo immer du dich wohl fühlst
Du bist örtlich unge­bunden, und benö­tigst nur einen ruhigen Ort, an dem wir mitein­ander kommu­ni­zieren können. So musst du dich nicht auf ein neues und unge­wohntes Umfeld einstellen.
3. Keine Bindung an Praxiszeiten

Durch das Medium der Online Konsul­ta­tionen sind wir nicht an typi­sche Praxis­zeiten gebunden. Die Termi­nie­rungen können sich weit­ge­hendst an deine Bedürf­nisse anpassen, auch falls du dich in einer anderen Zeit­zone befin­dest.
Wir können welt­weit mitein­ander in Verbin­dung sein…immer nur einen Maus­klick entfernt.

4. Online ist diskret

Du kannst ganz bequem von zu Hause aus an der Bera­tung teil­nehmen. So bleibst du in deinem persön­lich am Besten vertrauten Umfeld.

5. Einfache Kontaktaufnahme
Die Bera­tungs­ge­spräche führen wir über Zoom oder Skype durch. Dafür sind kaum tech­ni­sche Vorkennt­nisse notwendig, und bei dem Video­call in einer dir sehr vertrauten Umge­bung können wir intensiv zusammen arbeiten.

Online Konsul­ta­tionen

Einzel — Konsultation

Deine Einzel­ses­sions zu Deinen indi­vi­du­ellen Themen, nach deinem indi­vi­du­ellem Plan, den wir im kosten­freien Erst­ge­spräch verein­bart haben für eine schnelle Besse­rung deiner Situation.

Leis­tungen

Meiner Erfah­rung nach die wirkungs­vollste und effek­ti­veste Form der online Konsul­ta­tion.
Meist ist nach der ersten Einheit schon eine Verbes­se­rung und nach­hal­tige Entlas­tung spürbar.

Eine Stunde Online-Konsul­ta­tion, in der wir uns ganz auf dein Anliegen einlassen.

Das Gesr­päch findet über Skype oder Zoom statt, und ist ohne tech­ni­sches Wissen schnell gestartet.

80€

2 Wochen Programm

Dein Intensiv Package, beson­ders geeignet bei neuer Weichen­stel­lung im Leben, bei beruf­li­chen Entschei­dungen, Prozess­ori­en­tie­rung, sowie bei Bezie­hungs­tehmen. Effektiv und hilfreich.

Leis­tungen
  • 2x wöchent­lich 60 Min indi­vi­du­elle Konsultation
  • 1x indi­vi­du­elle Entspan­nungs­übung (Audio)
  • 1x Einfüh­rung in die Medi­ta­tion (Audio)
    plus indi­vi­duell erstellte Medi­ta­tion (Audio)

Deine indi­vi­du­elle Entspan­nungs­übung, die Einfüh­rung in die Medi­ta­tion und Deine indi­vi­du­elle Medi­ta­tion erhälst Du als Audio Dateien — sie sind lebens­lang für Dich nutzbar.

365€

Indi­vi­du­elle Beratung

Du hast beson­dere Wünsche oder Ansprüche, und möch­test ein indi­vi­duell auf dich zuge­schnit­tenes Programm? Wir können gern ein detail­ierstes Progrmm erstellen. Schreibe mir einfach dazu.

Weitere Details

Gemeinsam ermit­teln wir, welche Vorge­hens­weise für dich am Besten ist.
Dabei erstellen wir ein Programm, welches ganz deinen Wünschen und Anfor­de­rungen entspricht, um dir schnell und umfas­send Erleich­te­rung zu bringen.

Über mich

Herz­lich will­kommen bei Trauma Therapie Online.
Ich heiße Tina Sunita und bin Heil­prak­ti­kerin für Psycho­the­rapie, Yoga­leh­rerin, Autorin und Blog­gerin.
Wir alle haben schwere, anst­re­gende Zeiten, in denen wir uns mit vielen nega­tiven Dingen ausein­an­der­setzen müßen. Stress, Wut, Resi­gna­tion, und viel­leicht sogar Erschöp­fung.
Für mich fand ich jedoch immer einen Weg aus der Unruhe heraus, so dass ich wieder voller Kraft sein konnte.

Damit ich das weiter­geben kann, was mir in solchen Lebens­lagen half, habe ich verschie­dene Ausbil­dungen absol­viert. So bin ich heute Yoga­leh­rerin, und Heil­prak­ti­kerin für Psycho­the­rapie, und prak­ti­ziere seit über 15 Jahren in meiner eigenen Praxis.
Meine Schwer­punkte sind: kogni­tive Verhal­tens­the­rapie, Somatic Expe­ri­en­cing, trau­ma­sen­si­tives Yoga und Meditation.

Refe­renzen

“Ist das jetzt zu kitschig, zu sagen, Tina hat unsere Part­ner­schaft gerettet? Ist aber so. Da kommst Du als Paar zur Therapie und eine große Frau steht Dir mit Hirn, Herz und Erfah­rung zur Seite.”

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“Tina fasste uns nie mit Samt­hand­schuhen an- sie war immer klar und deut­lich- und dennoch warm­herzig. Gut, dass immer Kleenex dastanden…so mancher Panzer fiel und öffnete lang versiegte Schleusen. Wir streiten noch immer…aber jetzt ohne das bedroh­liche Gefühl, zurück­ge­lassen zu werden ( ist jetzt ein Therapie Insider…aber war einer der großen AHA Momente)…Danke Tina, dass Du uns gezeigt hast, wie sehr wir uns lieben und dass wir mitein­ander leben wollen und auch können!”

Peter, 54 Jahre & Sabine, 48 Jahre

“Tinas kompe­tente und zuge­wandte Art machte mir den Einstieg in die Therapie sehr einfach. Zu keinem Augen­blick hatte ich das Gefühl, dass wir irgendwie getrennt seien — es war ein inten­sives Arbeiten und sehr wirkungsvoll.”

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“Was ich als hilf­reich empfand, Tina ist auf keine einzelne Thera­pie­form einge­schworen- sie kann aus einer wahren Schatz­kiste an Werk­zeugen immer das hervor­zau­bern, was tatsäch­lich gerade wirkt und gebraucht wird.

Nach 3 Einheiten war meine Heraus­for­de­rung ( Problem sag ich jetzt nicht mehr J) gelöst…ohne dass ich mein Wohn­zimmer verlassen musste, um zu einem Thera­pie­termin zu fahren. Grossartig..dankeschön”

Irene, 52 Jahre — Online Klientin

“Ich war ein typi­scher „Meine Frau schickt mich!“ Patient. Im Grunde sah ich gar keine Veran­las­sung profes­sio­nelle Hilfe in Anspruch zu nehmen…aber schon nach dem ersten Termin war mir klar „Recht hat sie, meine Frau!“.”

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Tinas direkte aber immer behut­same Art, innere Prozesse zu beleuchten und heraus­zu­finden, was mich da immerzu so antreibt, was mich zum ruhe­losen Work­aholic hat werden lassen, war genau richtig. Sie dosiert genau, wie weit man gehen soll in so einer Stunde, und man hat nach jeder Stunde  das Gefühl, wieder einen Schritt in die rich­tige Rich­tung getan zu haben. Und ehe man es sich versieht- ist der Weg gegangen und alles wieder an seinem rich­tigen Platz. Chapeau!

Was mich auch beein­druckte: ich hatte nie das Empfinden, Tina will Stunden „ verkaufen“…viel wich­tiger war ihr, dass ich das gelernte erstmal in meinem Alltag anwende…und wir uns dann erst wiedersehen…auch das macht viel aus, um vertrauen zu einem Thera­peuten zu haben.“

Roland , 48 Jahre

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