Online Konsultation
Aus der Überforderung in die Kraft. Aus dem Chaos in die Sicherheit.Beziehungen
Als Paar wieder lebendig sein. Alte Baustellen verlassen. Neue Impulse leben.
Empowerment
Dich in Deinem Körper zuhause fühlen. In Deine Kraft kommen. Ressourcen finden. Leben!
Zielfindungs Coaching
Coaching für alle beruflichen Herausforderungen. Lösungsfindungen und mehr.
Finde einen Weg deine Herausforderungen zu meistern
Gerade jetzt fühlst du dich überfordert, Ausgepowert, Überlastet, und möchtest Lösungen dafür finden?
Dann ist die psychotherapeutische Online-Beratung genau das richtige für dich!
In diesen Zeiten, die uns auf vielen Ebenen herausfordern und auch manches Mal überfordern, in denen wir vielleicht nur wage ein “wie kann es weiter gehen” sehen, ist es sinnvoll und auch effizient, sich Hilfe und professionelle Wegbegleitung an die Seite zu holen.
In Deinen psychotherapeutischen Online Sessions können wir gemeinsam deinen Weg ebnen, neue Perspektiven und Ressourcen eröffnen — hin zu neuer Lebenskraft und Lebensfreude.
Die Online Konsultation
Elemente der Kognitiven Verhaltenstherapie
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing ist eine wirkungsvolle körperbasierte Form der Traumtherapie nach Peter Levin PhD.
Ein Trauma ist ein innerer Prozess, ausgelöst durch ein erschütterndes Ereignis, dass von außen auf uns einwirkt und unseren Lebensfluss nachhaltig negativ beeinträchtigt..
Somatic Experiencing kommt diesem Beinträchtigungen mit körperbasierter Arbeit behutsam auf die Spur und kann Erstarrungen und Aufladung im autonomen System auflösen, die durch das Hängenbleiben im Flucht- /Kampf- oder Erstarrungsmodus ausgelöst wurden.
Entspannungsverfahren
Körperübungen & Meditation
Durch Körperübungen und Meditation beeinflussen wir zwei Bereiche, die intensiv durch Stress und Trauma beeinträchtigt werden. Den Körper und das Gehirn.
Individuelle Körperübungen lösen Anspannung auf faszialer Ebene, was nachhaltig entspannend auf das autonome System wirkt.
Meditation setzt neuroplastische Vorgänge in Deinem Gehirn in Gang, die entstressend und entspannend wirken — Dein Gehirn restrukturiert sich.
Kostenloses Erstgespräch anfordern
Wann sollte ich mich für Online-Beratung entscheiden?
Die psychotherapeutische Online Beratung bietet sich in fast allen Lebenslagen an, sobald man selbst feststeckt, und nicht weiter sieht. Sie bietet Lösungen für viele aus Stress resultierenden Probleme.
Sebsterforschung
Resilienztraining
Beziehungskonflikte
Berufliche Entscheidungen
Selbstwert-Defizite
Überlastung
Der Ablauf
Individuelle Konsultation
Nimm Kontakt mit mir auf, und wir ermitteln in einem für dich kostenlosen Erstgespräch den weiteren Vorgang. Außerdem werde ich sehen, welche Techniken, Hilfen und Praktiken für dich in Frage kommen.
Wir erstellen einen Plan
Nachdem wir uns über deine Herausforderungen ausgetauscht haben, erstellen wir gemeinsam einen Plan, wie wir weiter vorgehen können, und wieviele Sessions wir benötigen, um dir bestmöglich zu helfen.
Deine Ziele erreichen
Wir folgen dem erstellten Plan und schauen regelmäßig auf deine Fortschritte und passen an und intensivieren die Arbeit, wo notwendit. So erreichen wir schon bald Erleichterung und Lösung deiner Anliegen.
Individuelle Konsultation
Deine Einzelsessions zu Deinen individuellen Themen, nach deinem individuellem Plan — den wir im kostenfreien Erstgespräch vereinbart haben.
Meiner Erfahrung nach die wirkungsvollste und effektiveste Form der online Konsultation.
Meist ist nach der ersten Einheit schon eine Verbesserung und nachhaltige Entlastung spürbar.
80€
Leistungen
Eine Stunde Online-Konsultation, in der wir uns ganz auf dein Anliegen einlassen.
Das Gesrpäch findet über Skype oder Zoom statt, und ist ohne technisches Wissen schnell gestartet.
2 Wochen Programm
Dein Intensiv Package, besonders geeignet bei neuer Weichenstellung im Leben, bei beruflichen Entscheidungen und Prozessorientierung, sowie bei Beziehungstehmen.
365€
Leistungen
- 2x wöchentlich 60 Min individuelle Konsultation
- 1x individuelle Entspannungsübung (Audio)
- 1x Einführung in die Meditation (Audio)
plus individuell erstellte Meditation (Audio)
Deine individuelle Entspannungsübung, die Einführung in die Meditation und Deine individuelle Meditation erhälst Du als Audio Dateien — sie sind lebenslang für Dich nutzbar.
Individuelles Programm
Du hast besondere Wünsche oder Ansprüche, und möchtest ein individuell auf dich zugeschnittenes Programm? Dann schreibe mir einfach dazu.
Weitere Details
Dabei erstellen wir ein Programm, welches ganz deinen Wünschen und Anforderungen entspricht, um dir schnell und umfassend Erleichterung zu bringen.
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