Wintersonnenwende-Meditation
Ein stiller Moment nur für dein Nervensystem

 

Zwischen Lichterglanz, To-do-Listen und „Ich funktioniere einfach weiter“:
Hier darf dein System einmal kurz ausatmen.

 

Willkommen, schön, dass du da bist…

Ich bin Tina Sunita – Somatic-Experiencing-Traumatherapeutin, Mentorin und Yogalehrerin.
Ich begleite Frauen, die viel tragen, viel organisieren und innerlich oft erschöpfter sind, als sie es nach außen zeigen. Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit wird dieser innere Druck oft besonders spürbar.

Die Wintersonnenwende ist der dunkelste Punkt im Jahr – und gleichzeitig der Moment, an dem das Licht langsam zurückkehrt.
Mit dieser Meditation schenke ich dir einen geschützten Raum, in dem dein Nervensystem für ein paar Minuten nicht funktionieren muss. Klar, geerdet, ein bisschen witchy – und immer alltagstauglich.

Mach es dir bequem, nimm dein Edelstein-Herz in die Hand
und lass dich von mir durch diese besondere Nacht im Jahr begleiten.

 

Die Wintersonnenwende-Meditation ..hier kannst Du sie Dir anhören und auch downloaden– ein geführter, somatischer Moment nur für dich, dein Nervensystem und dein Edelstein-Herz als Anker

Anleitung zur Meditation

  1. Such dir,einen ruhigen Moment – die Meditation dauert ca 17 Minuten.
  2. Nimm dein Edelstein-Herz in die Hand und mach es dir im Sitzen oder Liegen bequem.
  3. Starte die Meditation hier auf der Seite und folge meiner Stimme.
  4. Lass dein Edelstein-Herz danach bei dir – in der Tasche, am Arbeitsplatz, neben deinem Bett – als Anker für Regulation und Würde im Alltag.

 

 

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So bist du nicht nur für diesen einen Abend versorgt,
sondern bekommst auch danach liebevolle Erinnerungen daran, dich selbst nicht zu vergessen.

 

Kontaktiere mich gern, wenn Du Fragen hast.

 

Ich wünsche Dir eine zauberhafte, ruhige Wintersonnenwende.

 

Much LOVE

TinaSunita