Nur 1 Termin in 2026

17.08. – 05.09.2026

Meditations- und Resilienzcoach-Weiterbildung
für Menschen, die Meditation & innere Stärke fundiert weitergeben wollen

Meditation und Achtsamkeit sind überall – aber gute, bodenständige Anleitung ist selten. Immer mehr Menschen suchen einen Zugang zur Meditation, der wirklich trägt: nervensystemfreundlich, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Gleichzeitig spüren viele Coaches, Therapeut:innen, Yogalehrer:innen und Menschen in der Erwachsenenbildung: „Ich würde das gern weitergeben – aber ich will es richtig machen.“

Genau hier setzt die Meditations- und Resilienzcoach-Weiterbildung an.

 

Ich bin Tina Sunita und seit über 20 Jahren mit meiner Praxis für Traumatherapie & somatisches Yoga im Rhein-Main-Gebiet selbständig. Meditation ist seit vielen Jahren mein Begleiter, meine Stütze – und manchmal auch mein Bunker, wenn das Leben wieder mal zu wild wird.
Mit dem Thema Resilienz – mentaler Stärke, innerer Widerstandskraft und Sinnhaftigkeit – beschäftige ich mich schon seit 2000; damals war es Thema meiner Abschlussarbeit an der ALH und hat mich selbst vor mehr als einem schweren Absturz bewahrt.

Seit vielen Jahren gehören Meditationsangebote und Resilienzseminare fest zu meinem Portfolio. Aus dieser Erfahrung ist nun eine Weiterbildung entstanden, in der ich beides verbinde: Meditation & Resilienz als kraftvolle, praxisnahe Werkzeuge, mit denen deine Klient:innen in herausfordernden Zeiten wieder Boden unter den Füßen spüren, Sicherheit und Stabilität gewinnen – und du selbst natürlich auch.

Warum Meditation & Resilienz zusammen unschlagbar sind

Ich sehe es in meiner Praxis täglich:
Meditation und Resilienztraining sind zusammen eine der stärksten Kombinationen, um Menschen wieder in ihre Kraft und Selbstwirksamkeit zu bringen.

  • Meditation unterstützt neuroplastische Prozesse im Gehirn – neue Verbindungen, neue Denkmuster, neue Erfahrungen werden möglich.
  • Resilienz braucht genau diese neuen Denkmuster, um aus alten, eingetretenen Pfaden auszusteigen.
  • Gelebte Resilienz im Alltag hilft dir, deine Prioritäten neu zu verhandeln – z.B. regelmäßige Meditationspraxis wirklich zu leben statt sie nur „gut zu finden“.
  • Meditation macht dich offener für neue Erfahrungen, neue Sichtweisen und neue innere Haltungen.
  • Wenn du beides gemeinsam vermittelst, entstehen kraftspendende Räume, in denen Neuausrichtung, Stabilität und innere Ruhe möglich werden – für deine Klient:innen und für dich selbst.

In dieser Weiterbildung bekommst du kein starres Konzept „von der Stange“, sondern eine lebendige Verbindung aus eigener Praxis, fundiertem Wissen und praktischer Anleitung, damit du Meditation & Resilienz sicher und wirksam weitergeben kannst.

 

Für wen ist die Meditations- und Resilienzcoach-Weiterbildung gedacht?

Die Weiterbildung ist ideal für dich, wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst:

  • Du möchtest deinen eigenen Meditationsweg vertiefen und dir einen alltagstauglichen Zugang aufbauen.
  • Du willst verstehen, wie Resilienz Denken und Fühlen beeinflusst – und wie du sie gezielt stärken kannst.
  • Du möchtest eigene Meditationskurse oder -angebote leiten und suchst dafür ein sicheres Fundament.
  • Du arbeitest bereits als Coach, Therapeut:in oder in einem helfenden Beruf und möchtest mit deinen Klient:innen neue, kraftspendende Wege gehen.
  • Du bist Yogalehrer:in und willst ein neues Format in deine Kurse integrieren – z.B. Meditations- oder Resilienz-Einheiten.
  • Du bist in der Erwachsenenbildung tätig und suchst fundierte, erprobte Inhalte für Seminare, Workshops oder Kurse.
  • Du hast Lust, eine neue, lebendige Art des Meditierens kennenzulernen, jenseits von steifen, dogmatischen Ansätzen.

Was du aus der Weiterbildung mitnimmst

Die Ziele der Meditations- und Resilienzcoach-Weiterbildung:

  • Du verbesserst deine eigene Selbstregulation und innere Stabilität.
  • Du entwickelst einen intensiven, alltagstauglichen Zugang zur Meditation – weg von „ich sollte mehr meditieren“ hin zu „ich tue es“.
  • Du lernst unterschiedliche Formen der Meditation kennen und anwenden.
  • Du kannst eigene Meditationen erstellen und sicher anleiten.
  • Du verstehst Resilienz nicht nur theoretisch, sondern lernst sie praktisch anzuwenden – für dich und deine Klient:innen.
  • Du bist in der Lage, eigene Kurse und Formate anzubieten und dein bestehendes Angebot sinnvoll zu erweitern.
  • Du erweiterst deine Expertise – fachlich, praktisch und persönlich.

Du bekommst ein umfangreiches Handbuch sowie 9 Audio-Dateien, mit denen du deine Praxis vertiefen und direkt mit deinen Gruppen arbeiten kannst.
In der Ausbildung erstellst du außerdem eine eigene Meditation, die du mir als Audio zusendest – auf Wunsch erhältst du dazu ein persönliches, konkretes Feedback von mir.

Ablauf & Termine

Wir starten am 17.08. um 17:45 Uhr mit einem gemeinsamen „Tune in“ via Zoom: Kennenlernen, Rahmen klären, erste gemeinsame Meditation.

Weitere Live-Abendtermine (online, via Zoom):

  • 31.08.
  • 14.09.

Dazu kommen zwei Live-Online-Tagesseminare (Samstag, jeweils 10–15 Uhr):

  • 22.08.: „Die 7 Säulen der Resilienz & Meditation“
  • 05.09.: „Dynamische Meditation & Schreibmeditation“

Zwischen den Terminen hast du Zeit für deine eigene Praxis (ca. 20 Minuten täglich), zum Vertiefen der Inhalte und zum Ausprobieren in deinem Alltag oder mit ersten Übungsgruppen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist vor allem:
Neugier auf Meditation und die Bereitschaft, dir regelmäßig Zeit für deine eigene Praxis zu nehmen.

Dein Investment & Anmeldung

  • Preis pro Person: 645 €
  • Umfang: Online-Abende, zwei Live-Online-Tagesseminare, Handbuch, 9 Audios, auf Wunsch persönliches Feedback zu deiner eigenen Meditation
  • Gruppengröße: maximal 10 Personen – für persönliche Begleitung und Raum für Fragen

 

So sicherst du dir deinen Platz

Die Meditations- und Resilienzcoach-Weiterbildung ist auf maximal 10 Teilnehmer:innen begrenzt, damit ich dich persönlich und nah begleiten kann.

Wenn du spürst, dass dich diese Weiterbildung ruft, dann fülle jetzt das kurze Formular aus.
So kann ich schauen, ob die Inhalte gerade wirklich gut zu dir, deiner Erfahrung und deiner beruflichen Situation passen – und du bekommst von mir alle weiteren Infos per Mail.

Was passiert nach deiner Anfrage?

  • Du füllst das Formular mit ein paar Fragen zu dir und deinem Hintergrund aus.
  • Ich schaue mir deine Angaben in Ruhe an.
  • Du erhältst von mir innerhalb von [z.B. 2 Werktagen] eine Rückmeldung mit allen weiteren Schritten zur Anmeldung.

„Weiterbildung anfragen“

 

Ich freue mich sehr auf unseren gemeinsamen Weg….

Much Love

TinaSunita