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Warum James Bond gerne trockene Martinis trinkt und lerne medi­tieren noch heute

Dein Gehirn ist ein magi­scher Ort, fähig zu tausenden von Gedanken in Kurzer Zeit, fähig zu neuen Erfah­rungen und auch fähig zur Stille und zur Leere.

Genau um diese Stille und Leere geht es in dieser Heart­beat Folge. 

Stille und Leere sind für Dein Gehirn und Deine Gesund­heit wichtig , denn in dieser schein­baren Leere entsteht so viel an Neuem. Ich zeige Dir heute, wie Du dorthin kommst- ohne große Rituale und TamTam. Lerne noch heute, zu meditieren.

Unser “kata­stro­phi­sches Gehirn” ( Martin Seligman) führt Dich in die Anspan­nung, in den Stress, im ärgsten Fall in den Burn Out.

Die Leere finden und die damit verbun­dene Rege­ne­ra­tion und die Neuver­net­zung Deines Gehirnes sind gar nicht so schwer herbei­zu­führen. Heute bekommst Du ein 3 Minuten Programm an die Hand, das Dir den Weg dorthin, in einen medi­ta­tiven Zustand ganz einfach macht. 

Verspro­chen.

..und es gibt auch Belohnungen.

Tolle Bücher zu dem Thema findest Du hier: