Heart­beat Podcast Folge 49

Jeder von uns ist mal müde, es tut was weh, oder man will keinen sehen.

Weißt DU, dass es 3 Arten der Erschöp­fung gibt…

Erschöp­fung kann sich auf unter­schied­li­chen Ebenen abspielen- und Dich auf unter­schied­liche Art und Weise beeinträchtigen.

Die 3 Arten der Erschöpfung…und was Du dagegen tun kannst, gibt Dir prak­ti­sche Tipps, wie Du Deiner Erschöp­fung begegnen kannst- wie Du die nötige Ruhe und das Rege­ne­rieren geschehen lassen kannst.

Wie kannst Du nach körper­li­cher Über­an­stren­gung regenerieren?

Was heilt emotio­nale Erschöpfung?

Wie findet Dein Geist bei mentaler Erschöp­fung eine Pause?

Die Zeiten sind heraus­for­dernd und ja, auch anstren­gend. Erschöp­fung ausblenden, darüber hinweg­gehen, macht es nur noch heraus­for­dernder und anstrengender.…und führt so schwer­wie­gen­deren Beein­träch­ti­gungen wie Pande­mi­schen Burnout und Depression.

Zum Thema pandem­si­cher Burnout findest Du hier eine Podcast Folge.

Lass Dich in dieser Heart­beat Folge inspi­rieren von alltags­taug­li­chen kleinen Tipps, Visua­li­sie­rungen und einfa­chen Tools, die Dir aus Deiner Erschöp­fung helfen.

Ich freue mich sehr, wenn Du auch mal auf meiner Face­book Seite vorbeischaust…hier gibt es täglich neue Impulse und Tipps…