Schlaf, das Wunder­mittel, dass Dich schön und klug und sexy macht.

Wie gelingt Dir guter Schlaf, welche Schlaftricks gibt es und wie kannst Du guten Schlaf zu einer Lebens­ein­stel­lung werden lassen.…als das gibt es heute in Deiner Heartbeatfolge.

Schlaf wirkt auf Dein Gehirn, wie ein Super­food auf Deinen Körper- er hält Dein Gehirn gesund, hilft beim Denken, lässt Krea­ti­vität entstehen. Guter Schlaf- der Geheimtip für schöne Haut und eine gesunde Libido.

Dass Schlaf­de­fizit psycho­tisch und dämlich macht, haben viele von uns schon einmal erfahren. Was aber kannst Du tun, um auch in anstren­genden Zeiten gut zu schlafen?

Hier kommen die besten Tipps…viel Spaß beim Hören.

Du wünschst Dir mehr Unter­stüt­zung auf Deinem Weg hin zu gesundem Schlaf? Das Online Special ” Endlich schlafen” mit 2 Online ‚live Sessions, und 3 Audio Dateien hilft Dir , endlich wieder gut zu schlafen. Hier gibt es weitere Infos. 

Achja: wenn Du mal genau zusehen möch­test, was in Deinem Gehirn Nachts geschieht…Filmtipp “Alles steht Kopf” von Pixar