Pessi­mismus bremst Dich aus, macht Dich mental unbe­weg­lich und lässt Dich in immer glei­chen Mustern ein immer glei­ches Leben führen.

In Deiner heutigen Heart­beat Podcast Folge gebe ich Dir in knapp 15 Minuten 4 Tipps gegen Pessi­mismus, die alltags­taug­lich und sofort umsetzbar sind. 

Zunächst einmal: unser Hirn ist ein Meister im kata­stro­phi­schem Denken, denn sich das Gefähr­liche und Schlimme merken, war einst für uns der Garant für das Überleben.

Wie wir wissen ist unser Hirn in machen Belangen noch nicht ganz im 2022 ange­kommen und so auch heute noch der Ansicht, sich das Kata­stro­phi­sche gut zu merken, ist sicher und richtig.

..und dadurch entsteht dann zunächst einmal Pessi­mismus, es kann auch zu Depres­sionen kommen.

Damit Du Deinen Pessi­mismus ( und glaub mir: JEDE:R hat seinen eigenen Pessi­mismus) bändigt und Dich mehr auf das Posi­tive, das Nährende und das für Dich Förder­liche besinnen kannst, gibt diese Podcast­folge Dir 4 Tipps gegen Pessi­mismus, an die Du viel­leicht im Alltag nicht denkst.

Soviel sei schon einmal vorab verraten: es sind keine Rituale nötig, kein Jour­na­ling ( was ist oft empfehlen..aber diesmal gehts auch ohne) und keine spezi­ellen Praktiken…die 4 Tipps gegen Pessi­mismus sind sofort umsetzbar, und viel­leicht über­ra­schen sie Dich in ihrer Einfach­heit — aber Du weißt: ich liebe einfache Dinge, die funktionieren.

Ein wich­tiges Werk­zeug gegen Pessi­mismus ist die Medi­ta­tion — Medi­ta­tion ist prak­tisch weil Du sie überall anwenden kannst..wenn Du einmal eine für Dich passende Methode gefunden hast.

Da ich immer wieder sehe, wie Menschen keinen Zugang zum Medi­tieren finden, habe ich eine Methode entwi­ckelt, die es einfach für Dich macht.

Im online Medi­ta­ti­ons­Kurs — mitten im Leben erlernst Du diese Methode und findest auch in Deinem Alltag Platz für Meditation.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen- sehr gern darfst Du meinen Podcast auch an Freunde und Inter­es­sierte weitergeben.

Ich freue mich sehr, wenn Du meine face­book Seite besuchst oder Dich in meinen News­letter einträgst- als Geschenk für Dich gibt es 3 Strea­ming Yoga Sessions .