“Relax” — Entspan­nung… so heißen heute Möbel, Teppich­böden und Matratzen…achja.. und Well­ness­ho­tels nutzen diesen Begriff.

Release& Unwind ist eine neue Form der Körper­ar­beit: Vagus Trai­ning, ausge­wählte YinYoga Übungen und…eine Wärmflasche!

Wenn wir einen Muskel bewusst anspannen, dann erfolgt danach eine Relaxion- eine Entspan­nung. Meist geht das recht zügig. Und wird will­kür­lich herbeigeführt.

Bei den multi­plen Heraus­for­de­rungen, denen unser System täglich konfron­tiert ist, reicht dieses “Relax” nicht aus.

Dein System braucht mehr:

Release & Unwind- Vagus Trai­ning & YinYoga  für Entla­dung und nach­hal­tige Entspan­nung ist ein völlig neuer Kurs, der Dir neue Impulse der Körper­ar­beit aufzeigt, die Dir die lang ersehnte echte Entspan­nung schenkt.

Fühlst Du Dich selbst nach Entspan­nungs­übungen schnell wieder gestresst?

Bist Du unruhig, obwohl Du gerade Yoga prak­ti­ziert hast?

Was Dein System braucht, ist “Release”- ein Loslassen auf tiefer Ebene, unwill­kür­lich, autonom ausge­löst. Release ist ein ” Entladen” im posi­tiven Sinn.…herunterfahren auf den entspannten, sicheren Zustand.

Dein Körper braucht ” Unwind” — das  Entwinden, Entfilzen, das Zurück­kehren in den gesunden Status von Muskeln, Gelenken, Organen und Faszien. Durch dieses Unwind lassen die Wirkungen von durch Anspan­nung verur­sachten Fehl­stel­lungen und ‑Haltungen nach und Dein Körper kann in einen gesunden und entspannten Zustand gelangen.

Hört sich gut an?

Dann lass uns das machen!

Meine Erfah­rungen mit Somatic Expe­ri­en­cing und meine lang­jäh­rige Tätig­keit als Yoga­leh­rerin und neueste wissen­schaft­liche Fach­li­te­ratur haben diesen neuen Kurs entstehen lassen.

Körper­übungen, Übungen für den Teil des Vagus Nervs der Dir das Gefühl von ” in Verbin­dung” schenkt, Augen­übungen und eine warme Wärm­fla­sche gehören zu dieser unfassbar guten Art der Körperarbeit.

Dein Release & Unwind Kurs umfasst 5  live online Kurs­ein­heiten a 60 Minuten via Zoom.

Beginn ist am Montag 13.2. um 18 Uhr.

Weitere Termine: 20.2. ; 6.3. ; 13.3. und 20.3.

Alle Sessions werden aufge­zeichnet und stehen  Dir zeit­lich unbe­grenzt zur Verfügung.

Kurs­ge­bühr : €80 zahlbar per PayPal an info@innersmile.de zum Kursbeginn 

Du brauchst keine Yoga Erfahrung.

Melde Dich per Mail an info@innersmile.de an