Zufrie­den­heit im Alltag — wer wünscht sich das nicht?

In unserem Alltag geht es zu oft mit der Zufrie­den­heit rapide bergab- da sind todo Listen die kaum schaffbar sind, über­zo­gene Erwar­tungen an sich und andere und zu wenig Inne­halten und Pausen.

Zufrie­den­heit im Alltag- Teil 2 des zwei­tei­ligen Podcast Specials greift die Lehren des ehrwür­digen Thich Nhat Hanh auf, die in ihrer Schlicht­heit und Prägnanz uns dabei unter­stützen, acht­samer und somit zufrie­dener durchs Leben zu gehen.

Heute geht es um Verän­de­rungen in Deinem Gehirn, die durch Acht­sam­keit und Medi­ta­tion entstehen und darum, was das dann in Deinem Denken, in Deiner Sicht auf die Welt und somit letzt­end­lich an Deinem Zufrie­den­heits­level ändert.

Genau wie Zufrie­den­heit nicht nur ein paar Minuten Deines Alltags durch­fließen sollte, ist es auch mit der Acht­sam­keit: Acht­sam­keit sollte zu einer Lebens­ein­stel­lung und nicht nur zu einer ein paar Minuten dauernden Übung werden.

Um das zu unter­stützen, habe ich dieses Podcast Special erdacht.

Falls Du mehr an Unter­stüt­zung und Impulsen zur Acht­sam­keit möch­test, sei beim Rauh­nachtSpe­cial dabei das bereits am 06.12. beginnt und bis zum 8.1. läuft- so hast Du 1 Monat Zeit, neue  und gesunde Impulse in Deinem Leben zu etablieren. Zufrie­den­heit kommt dann ganz von selbst, wenn Acht­sam­keit und Gewahr­sein und Visionen für 2023 Hand in Hand gehen…als Geschenk erhältst Du sofort nach Deiner Anmel­dung Zugang zur InnerS­mile Priva­teYoga Videothek.

Klick hier für alle Infos und Deine Anmel­dung.

 

Ich wünsche Dir viel Geruh­sam­keit und Acht­sam­keit und Zufrie­den­heit, bis wir uns das nächste Mal hören.

Gerne kannst Du zwischen­drin immer mal auf meiner Insta­gram Seite vorbeischauen…da gibt es immer wieder neue Impulse für Deine Achtsamkeit.