Dein 5 teiliges Podcast Special, das sich mit den Themen des guten Lebens beschäftigt

Selbst­für­sorge- das ist gut und wichtig.…das wissen wir alle. Und dennoch hakt es manchmal an der Umset­zung. Auch das kennen wir alle.

Dieses neue Podcast Special wird sich in den nächsten Wochen mit den Themen Selbst­für­sorge, Leiden­schaft, Yoga, Hier&Jetzt, und ” bekomm Deinen Kram auf die Reihe” beschäftigen…denn das alles sind Ange­wohn­heiten, die ein gutes Leben bringen- wenn man das Drama raus­nimmt und gute Stra­te­gien findet, diese Momente im eigenen Leben zu integrieren

Dein Podcast Special Gutes Leben- Teil 1 Selbst­für­sorge räumt auf mit den gängigen Vorstel­lungen darüber, was rich­tige Selbst­für­sorge ist ( Spoiler: es hat nicht immer was mit Glit­zer­ba­de­bomben zu tun) und zeigt Dir Stra­te­gien, um heraus­zu­finden, was DEINE Selbst­für­sorge sein kann.

Lass Dich inspi­rieren und nimm Dir Zeit, um heraus­zu­finden was Dir tatsäch­lich guttut- und erkenne, dass Selbst­für­sorge auch viel mit einem klaren ” Nein” zu den Dingen und Menschen ist, die Dir nicht länger förder­lich sind.

Wir schauen uns zudem an, was trau­ma­ti­sche Erfah­rungen mit einem Mangel an Selbst­für­sorge zu tun haben- und wie alte Kondi­tio­nie­rungen durch Selbst­für­sorge Momente aufge­weicht und aufge­löst werden können.

Medi­ta­tion kann Dir dabei helfen, Deine eigenen Bedürf­nisse klarer und deut­li­cher wahr­zu­nehmen- wenn Du bisher den Einstieg ins Medi­tieren noch nicht gefunden hast, weil Du denkst dass medi­tieren immer nur ewig lang einfach rumsitzen heißt, dann komm zum kurzen und knackigen online Medi­ta­ti­ons­Kurs ” Zeit für Medi­ta­tion” dazu. 7 Tage, 5 Medi­ta­ti­ons­abende- Deine eigene Medi­ta­ti­ons­rou­tine. Du brauchst keine Medi­ta­ti­ons­er­fah­rung- nur Neugier darauf, wie Medi­ta­tion Dein Denken und Handeln verän­dern kann. Hier findest Du alle Infos dazu.

In 14 Tagen kommt die nächste Folge Deines Podcast Specials Gutes Leben.…

Nun aber erst mal: nimm Dir Zeit, um entspannt zu lauschen..das ist auch schon Selbstfürsorge.

Viel Freude dabei.

Auf der InnerS­mile Face­book Seite findest Du tägliche Inspi­ra­tionen und Tipps.…schau doch mal vorbei.