Entspannung gehört natürlich zum guten Leben — und dennoch haben viele von uns immer öfter Probleme, in die Entspannung zu finden.…deswegen gibt es heute eine ganz praktische Podcast Folge für Dich- mit einer wunderschönen Entspannungsübung direkt zum Mitmachen.
Die heutige Folge Deines Podcast Special ” Gutes Leben” zeigt Dir eine wirksame Technik, um gründlich und nachhaltig wirksam zu entspannen.…eine besondere Phantasiereise führt Dich in die Berge.…
Dass Entspannung Priorität im Leben haben sollte, ist hinlänglich bekannt.
Swami Vishnu Devananda sagte einmal, dass Du auch ohne Entspannung durchs Leben gehen kannst…wie auch ein Motor ohne Öl fahren kann. Beides funktioniert nicht lange gut- und führt letztendlich zum Totalschaden. ( ich weiß genau, wovon ich hier schreibe: ich hatte da mal einen Selbstversuch ” Motor ohne Öl”…gar nicht gut…)
Unser System kann gut mit Stress umgehen- wenn es auch Entspannung bekommt. Es braucht einen Rhythmus zwischen hochfahren und abschalten. Verlierst Du Deinen eigenen Rhythmus, so kommt Dein Alltag aus dem Gleichgewicht- alles wird anstrengend und ein Kraftakt. Deinen eigenen Rhythmus nährst Du durch Entspannung. Entspannung lässt Dich resilienter gegen Alltagsstress und Überforderung werden.
Sei dabei und melde Dich per Mail an info@innersmile.de an.
Und weil Fantasiereisen eine so wunderbare Möglichkeit sind, Dich zurückzulegen und aus Deinem Alltag auszusteigen, möchte ich heute mit Dir eine Bergtour machen…
Diese Fantasiereise, die ich seit über 10 Jahren mit meinen Klienten praktiziere funktioniert so gut, denn DU musst nichts machen oder tun. Du kannst Dir einfach die Geschichte erzählen lassen…und den Bildern in Deinem Kopf zuschauen, die Körperempfindungen genießen und mit spielerischer Neugier auf Reisen in neue Gefilde gehen.
Genieße Deine Entspannung- und fühle danach mal in Dich rein.…so fühlt sich ” Gutes Leben” an.
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